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太もものエクササイズ
太もものやせるエクササイズは、普段のちーとばかしした心がけで取り入れることができまんねん。
毎日の生活の中に何気なく取り入れることができるものが太ももがやせるエクササイズには理想的や。
電車でいうと一駅分、またはバスの一バス区間分ようけ歩くように日ごろから心がけておけば、太ももを引き締めるのには効果的な運動となるでっしゃろ。
足に力を入れてエクササイズする方法として、雑誌やらなんやらを足の間に挟んだまんま力を入れ続ける運動を、日常で何気なく過ごす時間、たとえばテレビを見たりするときやらなんやらにしてみまんねん。
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